Yoga Beginner Workshop – mit MICHI Sa 18 JAN 2025

Yoga kennen lernen – Dein Einstieg in die Yoga-Praxis.

Schwerpunkt bei uns im Yogaloft ist die Asana-Praxis, also die körperliche Yoga-Übungen, die fließend im Atemrhythmus geübt werden. 

Yoga begeistert durch das Erlebnis – während des Übens, wie auch durch die anhaltende positive Wirkung nach der Yoga-Praxis. Wir bewegen uns. Es darf geschwitzt werden und der Köper verändert sich. Im Vinyasa Yoga übt man die Haltungen bewusst mit dem Atem aus. Das Zusammenspiel von Atem und Bewegung kann jeder üben und gerade als Anfänger liegt hier oft die Faszination des Gesamterlebnisses. 

YOGA ist neben der Asana-Praxis auch eine Lebensphilosophie. Wir legen Wert auf die Yoga-Philosophie, üben Atemübungen und Meditation. Die Körperliche Praxis, Konzentrations- und Atemübungen und der philosophische Dialog unterstützen ein bewusstes Leben. Es kann sein, dass sich die Sicht auf uns und auf die Welt verändert. Und wir verändern eventuell Dinge in unserem Leben.

Zum Abschluss, nach dem dynamischen Üben gibt es immer eine lange Entspannung (Savasana).

Dieser Workshop ist eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des Yoga. Geeignet für absolute Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die gerne etwas mehr Zeit haben wollen zum Yoga Üben im Basic Level. 

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit oder beweglich man ist. Schon nach ein paar Minuten kann man merken, dass sich etwas verändert. Bewegung, Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch. 
Probier es aus!